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这些习惯较伤胃 纠正坏习惯养好你的胃 福州医博肛肠医院

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   胃,是人体的重要消化器官之一,位于人体食管的下部,是储存食物的重要组织。人们日常进食的所有食物,都会通过食管先进入到胃里,胃也是对食物进行营养吸收的主要部位,如果出现了饮食成分的不健康、不卫生,胃也会有名个产生异常反应。

  食物经过胃的吸收和消化,才能转化为身体各个部分所需要的营养。有一个健康的胃,就等于身体有了一个健康的基础保障。但是随着现代人们生活节奏的加快,很多人们忽略了胃的健康,甚至还形成了一些不良习惯导致对胃产生不同程度的损伤。如果及时纠正以下这些习惯,就可以更好的胃和身体的健康。

  1、饮食不规律

  每个人的胃容量都有限。当身体处于饥饿的状态时,胃分泌出来的胃酸和蛋白就会被胃黏膜自己消化,长时间不规律的饮食,会对胃产生损伤,甚至影响到胃的正常功能。

  2、暴饮暴食

  暴饮暴食会扩大胃容量,让食物长时间停留在胃部。这会促使胃分泌出更多的胃酸,让胃出现超负荷的运转。甚至造成消化不良或者积食的现象,可能会出现胃痛、腹泻的症状,甚至会造成胃肠炎或者胃出血。

  3、刺激类食物

  很多人们喜欢吃辣椒、烧烤和火锅,甚至有一些人在饮食中:无辣不欢。这些有严重刺激味道的食物,都会刺激到胃黏膜,甚至造成胃黏膜的灼伤。如果长时间持续进食这些刺激类食物,就有可能引发胃炎,甚至胃癌。

  4、抽烟、喝酒

  烟酒也是对胃形成刺激的一部分。其中吞进身体的烟雾,会引起胃黏膜的缺血、缺氧,持续长时间就会形成胃溃疡。长时间持续大量的饮酒,会使胃黏膜出现充血、水肿,甚至糜烂。

  5、睡眠不规律

  熬夜是现代人们常见的一种现象。但是长时间持续熬夜,也会让胃不能规律的休息,形成胃的超负荷运转,从而影响到胃正常的新陈代谢,形成功能障碍。只有人体睡眠的基础上,才能保障人体内脏的功能。

  6、不良情绪

  当人们出现了焦虑、生气、紧张的不良情绪时,也会影响到胃的功能。因为不良情绪会影响体内的血液循环,从而造成对人体多个器官的功能,其中对胃的影响可能会表现为胃痛、厌食等症状。

  忙碌的生活,紧张的工作,难免会让人们忽略了健康。但是在了解了会伤害到胃的一些不良习惯后,就可以尽量避免出现这些行为,从而让健康不会受到过于频繁的干扰,避免身体疾病的出现。

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