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如何调理肠胃 肠胃不适试试按摩治疗 福州医博肛肠医院

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 相信大多数的朋友都有过胃痛的经历,胃痛是怎么回事呢?肠胃功能变差的话,就容易出现胃痛的症状。胃痛一旦发作起来的话是非常难受的,肠胃不好的朋友越来越多了,如果碰到紧急胃疼的情况,就照下面的方法缓解胃疼吧。今天小编就为各位介绍下胃痛该如何缓解的方法。有需要的朋友可以认真了解一下。

胃痛怎么缓解

揉按腹部

两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

揉内关

如何调理肠胃?内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

温度合适

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之。易引发胃病。6细嚼慢咽:对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有维护作用。

胃痛的饮食原则

经常胃痛的人不易吃太多酸、甜的食物

甜食容易产生过多的胃酸,伤害到胃粘膜;酸的食物少量食用也没关系,如果过多也容易造成胃酸过多,导致胃炎胃痛。

经常胃痛的人忌食用刺激性食物

如何调理肠胃?忌烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性强的调味品。

经常胃痛的人千万别吃腌制食品

腌制食品含有的亚硝酸盐很容易导致胃癌的发生。

经常胃痛的人食物一定要高温消毒加工

如何调理肠胃?如今食品污染问题比较严重,尤其不洁的食物容易导致肝吸虫病的发生,进而引发胃炎,建议食品要充分经过高温加工,杀死有害于人体的细菌。

养胃的禁忌有哪些?

1、忌酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,因此会加重胃的损伤。

2、忌使胃部受凉

胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

3、忌过度疲劳

无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。

4、忌嗜烟成癖

吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。

5、忌滥用药物

容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物,如必须服用时,要控制剂量和疗程,不错在饭后服用。

6、忌精神紧张

一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。

想要调养好自己的肠胃,患者就一定要注意保持良好的饮食以及生活习惯。你知道吗?不良的生活习惯、不均衡的饮食都是诱发胃病的主要原因。俗话说三分治七分养,人们想要胃好就要从饮食下手养胃,尤其胃经常出现疼痛的人。关于胃疼吃什么食物好?,养胃的禁忌有哪些的问题,上文已经作出了详细的介绍,可供大家参考!

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