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冬天直肠炎的保健预防方法有哪些? 福州医博肛肠医院

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冬天直肠炎的保健预防方法有哪些?由于冬季天气干燥寒冷,感冒等一些流行性细菌滋生、传播,再加上冬天食物不加热或者不及时吃的食物容易变冷,一些喜欢吃生冷辛辣刺激食物人群经常在冬天吃火锅,这些因素通通可以导致了直肠炎的发生。因此,冬季直肠炎的预防保健工作就显得非常重要。福州治疗直肠炎哪家医院不错

如何做好冬季直肠炎的预防保健?

1、宜保暖背部,预防受凉,控制情绪:中医认为,背部是阳中之阳,风寒等邪气极易通过人体的背部侵入,引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日要特别注意保暖背部,避免阳气受到侵害。

2、宜慎对洗澡:冬天洗澡次数应减少,并注意保暖,老年人及有心脑血管疾病的人更应慎对。

3、防预受凉,控制情绪外,膳食是一个非常重要的方面。本病在发作期、减轻期不能进食豆类及豆制品,麦类及面制品,以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。由于一旦进食,胃肠道内气体增多,胃肠动力受到影响,即可引发本病,甚至加剧症状。根据冬季天冷的特点,膳食应以补为主,应选用热量高、蛋白质多的羊肉、狗肉、鱼、蛋等食品,同时应多食用含有维生素B2的食物等。少食多餐,增加营养,改善症状。

4、柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分,均有收敛止泻作用,慢性结直肠炎可适量食用。少纤维、低脂肪食物有促进肠蠕动,刺激肠壁作用,但不易消化,对肠道不利,故应限制。多油及脂肪类食物,除不易消化外,其滑肠作用可使腹泻加重,所以炸、煎及肥肉应少吃。

5、宜早睡晚起:冬季早睡晚起,保持较长的休息时间,可使意志安静,人体潜伏的阳气不受干扰,有利健康。

6、宜坚持洗脚:临睡前如能坚持用热水洗脚,不仅可以促进足部的血液循环,还对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

7、宜进行适当的身体锻炼:冬季锻炼一定要注意掌握一个“度”,不能透支身体的能量。各人可根据自身实际,有选择地进行适宜锻炼的项目。

以上就是直肠炎的预防保健方法,能够看出养成良好的生活习惯对预防疾病是多么的重要。不仅如此,如果直肠炎发作,我们还应该勇敢去面对,积极治疗。福州治疗胃肠最好的医院

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